- 首都：加德满都
- 官方语言：尼泊尔语，但在主要旅游区通常可以用英语交流。
- 宗教：主要是印度教和佛教。
- 货币：尼泊尔卢比 (NPR/NR)。查看当天的外汇汇率。
- 时区：尼泊尔标准时间 (NST)，UTC+5:45
- 地理：多种多样，从特莱海拔 100m 到珠穆朗玛峰海拔 8,848m。世界上14座海拔8000m以上的山峰中，有8座在尼泊尔。
- 气候：气候多样，从南部的亚热带气候到北部的高山气候。
- 电源：220V/50Hz（C型和D型插头）
- 安全：尼泊尔对游客来说总体上是安全的，但在拥挤地区和偏远地区要小心。
- 大多数游客需要签证才能进入尼泊尔。
- 旅游签证可在抵达加德满都特里布万国际机场、其他陆地边境口岸或尼泊尔驻外大使馆/领事馆时获得。
- 签证费用根据停留时间长短而有所不同。 15天多次入境旅游签证的费用为30美元。 30天的签证费用为50美元。 90 天的签证费用为 125 美元。
- 游客的护照有效期必须比预计出发日期至少有六个月。
- 秋季（9月至11月）：最受游客欢迎的季节，气候宜人，天空晴朗，徒步条件优越。
- 春季（3月至5月）：正是旅游的好季节，鲜花盛开，气候稳定。
- 冬季（十二月至二月）：非常适合低海拔徒步旅行和城市游览，山上寒冷。
- 季风（六月至八月）：最不建议旅行的时间，强降雨，山体滑坡，山区能见度有限。
- 最初，旅游签证的有效期通常为 15 天、30 天或 90 天。
- 如果您计划停留更长时间，可以在加德满都和其他一些主要城市的移民局获得签证延期。延期通常以 15 天为增量，每个签证每年最多可延期 150 天。
- 签证过期可能会导致罚款，因此合法延长签证至关重要。
- 加德满都谷地：探索首都的古老寺庙、佛塔和历史遗迹。参观联合国教科文组织世界遗产，如加德满都杜巴广场、帕坦杜巴广场、巴克塔普尔杜巴广场、斯瓦扬布纳特寺和博拿塔。
- 博卡拉：博卡拉以其宁静的湖泊、令人惊叹的山景和冒险运动而闻名，是欣赏尼泊尔自然美景的终极地点。
- 奇旺：奇旺国家公园是多种野生动物的家园，被联合国教科文组织列为世界遗产，在这里您可以看到独角犀牛和皇家孟加拉虎等稀有动物。
- 蓝毗尼：蓝毗尼是佛陀的诞生地，也是联合国教科文组织世界遗产，拥有丰富的文化、传统和遗产，总体而言是一次精神之旅。
- 安纳布尔纳峰和珠穆朗玛峰地区：尼泊尔由喜马拉雅山脉一些世界著名的徒步目的地组成。
- 强烈建议购买全面的旅行保险，涵盖医疗紧急情况、疏散、旅行取消/中断和个人物品保险。
- 如果您计划在尼泊尔徒步旅行，请检查您的保险是否涵盖高海拔徒步旅行。
- 徒步旅行：尼泊尔拥有一些世界上最好的徒步路线，包括珠穆朗玛峰大本营和安纳布尔纳峰环线徒步旅行。
- 漂流：尼泊尔拥有原始河流，您可以在那里享受激流漂流冒险。
- 滑翔伞：翱翔在博卡拉风景如画的风景之上。
- 超轻型飞行：通过超轻型飞行享受高山、山谷和湖泊的空中观光。
- 野生动物探险：探索奇特旺和巴迪亚国家公园的丛林。
- 文化之旅：沉浸在尼泊尔丰富的文化遗产中，全国各地都有历史古迹和寺庙。
- 携带急救箱和常见疾病的药物。
- 保持水分并遵循适当的卫生习惯。
- 在高海拔地区徒步旅行时，可能会出现高原反应，因此在徒步过程中要逐渐适应环境。
- 接受完整的疫苗接种，例如痢疾、伤寒、霍乱和破伤风疫苗。不要喝未煮沸的生水，尽量避免吃生的蔬菜、沙拉和水果。
- 天热时应服用防蚊剂，雨季时应注意防护身体。
- 参观宗教场所时衣着端庄。
- 进入寺庙和家中之前请脱掉鞋子。
- 在给当地人拍照之前先征求许可。
- 遵循环保的徒步实践，例如避免使用一次性塑料瓶和正确处理垃圾。
- 首都：拉萨（西藏）
- 官方语言：汉语/藏语（藏缅语系）
- 宗教：主要是藏传佛教和苯教
- 货币：主要使用人民币（CN¥，¥），但许多地方也接受美元（$）。信用卡接受程度非常有限。
- 时区：中国标准时间 (CST)，(GMT+8)
- 电源：230V/50Hz（A型、C型和I型插头）
- 电话使用：尼泊尔SIM卡在西藏无法使用，但可以在抵达西藏后购买SIM卡，以便与家人和朋友联系。
- 交通：可靠的巴士、吉普车和直升机可供您在崎岖的地形中进行当地旅行。
- 住宿：住宿范围从酒店到宾馆，餐食均在酒店或当地餐馆提供。海拔较高的地区可以使用帐篷。
- 气候：西藏冬季寒冷，夏季凉爽，降水量少，年平均雨雪量仅为 45 厘米（18 英寸）。气温波动可能很大，夏季沙漠地区的温度为 29°C (85°F)，夜间温度则低于 4°C (40°F)。
- 安全：中国对于游客来说总体上是安全的，特别是在西藏地区。
- 前往西藏旅行需要持有有效期至少六个月的护照，以及足够的空白页用于签证和盖章。
- 经中国大陆进入西藏的旅客必须从中国驻其本国大使馆获得中国签证，并持有冈仁波齐山地区的西藏旅行许可证。
- 对于从中国大陆抵达拉萨的旅客，必须向其本国的中国大使馆申请中国签证。获得签证和护照复印件后，必须将签证和护照复印件提供给 Dream Himalayan Travel and Tours 办理西藏旅行许可证。从中国大陆进入西藏必须要有西藏许可证。
- 对于经由尼泊尔入境的游客，需要中国团体签证，可以通过加德满都的 Dream Himalayan Travel and Tours 获得。
- 对于通过加德满都或陆路途径进入西藏的旅客，需要在进入西藏前至少2至6天抵达加德满都。中国驻加德满都大使馆每周一、三、五上午9:00至11:00发放签证。梦想喜马拉雅旅行社将简化签证流程，需要护照原件才能签发签证。
- 4 月至 10 月：天气宜人，能见度高，舒适气温15-25°C，天空晴朗。
- 七月至八月：季风季节来临，小雨，偶有雾。
- 11 月至 3 月：大雪、严寒，旅行条件面临挑战。
- 我们强烈建议您在开始旅程之前购买全面的旅行保险。旅行保险为不可预见的情况提供保险，例如旅行取消、医疗紧急情况、行李丢失和其他与旅行相关的事故。
- 确保您的保险单涵盖您将前往的目的地和您将参加的活动。
- 旅行期间尊重当地文化和习俗至关重要。熟悉您将要访问的地区（包括西藏和中国）的文化规范、传统和礼仪。
- 着装得体，拍照前征求许可，并注意当地的敏感问题和禁忌。
- 拥抱文化差异可以丰富您的旅行体验并促进与当地社区的相互尊重。
- 由于神山圣湖气候恶劣，地形复杂，游客必须保持良好的身体状况才能踏上旅程。
- 虽然西藏不需要特殊疫苗接种，但患有心脏病、肺病或贫血症的旅行者应在旅行前咨询医生。
- 由于曼旁雍错湖和神山帕里克拉玛山海拔较高，游客可能会患上急性高山病（AMS）。必须事先进行瑜伽和调息等体育活动，以减轻 AMS 的影响。我们建议在旅途中保持水分、避免过度劳累并经常休息。
- 寒冷的天气和海拔可能会导致感冒和咳嗽，因此建议摄入足够的维生素。建议使用抗胃药如灭滴灵或替尼巴来治疗胃病，并应避免使用自来水。
- 此外，应采取预防措施，防止狗咬伤，因为有报道称发生了涉及外国人的事件。
- 当您探索西藏和中国令人惊叹的风景和自然奇观时，优先考虑环境保护和可持续发展非常重要。通过最大限度地减少生态足迹、负责任地处理废物以及遵守指定的步道和保护区来尊重自然。
- 帮助保护这些目的地的原始美景，供子孙后代欣赏。
